WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ O CATERINGU

WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ O CATERINGU

Diety Porady

Jak komponować pełnowartościowe posiłki na diecie bezglutenowej? Przewodnik dla początkujących

Dieta bezglutenowa to temat, który z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Coraz więcej osób decyduje się wyeliminować gluten z codziennego jadłospisu – nie tylko z powodu celiakii czy nietolerancji, ale także dla poprawy samopoczucia, profilaktyki zdrowotnej czy po prostu z chęci eksperymentowania w kuchni. Jeśli zastanawiasz się, jak ułożyć pełnowartościowe posiłki na …

Porady Diety

Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa – co jeść? Dla kogo jest wskazana i jakie są efekty?

Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa to sposób odżywiania, który eliminuje z jadłospisu produkty zawierające gluten oraz laktozę. Coraz więcej osób decyduje się na taką dietę, zarówno ze względów zdrowotnych, jak i w celu poprawy samopoczucia. Dla kogo wskazana jest dieta bezglutenowa i bezlaktozowa? Dieta ta jest zalecana przede wszystkim osobom cierpiącym na określone schorzenia: Celiakia Celiakia …

Diety

Jaka dieta dla sportowca? Co jeść i ile kcal spożywać dziennie?

Odpowiednie odżywianie to jeden z kluczowych elementów sukcesu każdego sportowca. Prawidłowo zbilansowana dieta dostarcza niezbędnej energii, wspomaga regenerację i przyczynia się do poprawy wyników sportowych. Zapotrzebowanie kaloryczne sportowca Osoby uprawiające sport potrzebują znacznie więcej energii niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne różni się w zależności od intensywności treningów i uprawianej dyscypliny: W …